en hel hög
glada tjejer
jakt..
bilder från i morse..
påminnelse
Jag har bara fått in några redovisningar av "träningslära och egna uppgiften" som var ett alternativ onsdagen för två veckor sen. Tiden är ute.
Lämna in så fort som möjligt.
Lämna in så fort som möjligt.
Planering vecka 5
Dags för helg! Skönt tycker jag. Ska sova ut, varit trött i veckan. Ha en skön helg allihopa!!
Här kommer planeringen inför kommande vecka, vecka 5:
Måndag klass 8 o 9: Utekläder för löppass.
Tisdag klass 7: vallakurs i pingisrummet. Inget ombyte. (detta får ni i 8 o 9 nästa måndag)
Onsdag.
Två val:
1 Långtur på skidor i Bergebo. Om spåren är fina åker vi mot vargliden.
2 Löpträning med karta.
Torsdag: Niorna har skiddag för lågstadiet. Kom ihåg lunchmat och varma kläder.
Hejdå från Catharina:)
pottan!
hämtning av elever som leker kull i hela Borlänge..
Klass 7 leker:)
planering!
teorimorgon
onsdag..
Om du vill vara med på sprintrace på onsdag, anmäl dig här på kommentarer.
Plan vecka 4
Bra jobbat under veckan ! Ni får hjälpa varandra att komma ihåg era skiddagar. Första gänget är det dags för på torsdag. På måndag tar jag med era planeringar.
Här kommer nya planen.
Profilplanering vecka 4
Måndag, klass 8 o 9: Förberedelse inför skiddag med lågstadiet. De som är klara får välja på att:
1) löpträna.
2) annan teoriuppgift.
Tisdag klass 7: Utekläder för träning.
Onsdag, alla: Om vädret och spåren är okej: Skidåkning för alla. Klassisk teknik i Bergebo. Vi slutar därifrån. Två val i Bergebo:
· Teknikövningar och lugn åkning.
· Teknikövningar och sprintrace.
Reservalternativ: Skridskor vid skolan.
Hälsningar från Catharina
Projekt; Åka Skidor med lågstadiet
Vi har kommit igång bra med planeringen av projektet. Roligt! Ändringar kan det bli p.g.a Kalle Anka.
Grupper och datum
21 januari: uppstart, ingen av oss är med.
27 januari: Linnea, Carro, Hanna A
3 februari: David, Anton, Fredrik, Wille
10 februari: Emilia, Jonna, Elsa, Emma, Stina
17 februari: Jonas, Jesper, Wiktor F
24 februari: Viktor L, Joel , Elias, Nils
10 mars: Melina, Anna, Hanna B, Minna
17 mars: Rasmus, Arvid, Filip, Emil
24 mars (avslutning): Hanna F, Isabelle, Matilda, Ida.
Planering vecka 3
Måndag: Teori inne. Inget ombyte.
Tisdag: Teori inne. Inget ombyte.
Onsdag: Två alternativ:
1 Skidor i Mellsta. Alla som har tar klassiskt. Planen är att om det är spår dragna på Maserloppspåret så åker vi långtur där. Annars tar vi de andra spåren.
Resan dit gör vi med cykel eller ordinarie buss.
2 Löpning från skolan till Mellsta.
Vi slutar direkt från Mellsta. Ta med torr tröja till hemresan och gärna lite fika. Meddela era föräldrar att dagen kan bli lite längre än vanligt.
Tisdag: Teori inne. Inget ombyte.
Onsdag: Två alternativ:
1 Skidor i Mellsta. Alla som har tar klassiskt. Planen är att om det är spår dragna på Maserloppspåret så åker vi långtur där. Annars tar vi de andra spåren.
Resan dit gör vi med cykel eller ordinarie buss.
2 Löpning från skolan till Mellsta.
Vi slutar direkt från Mellsta. Ta med torr tröja till hemresan och gärna lite fika. Meddela era föräldrar att dagen kan bli lite längre än vanligt.
Vinnarskor med äkta lera från 25-manna!
Morgonlöpning 11 januari
Dags för profil igen! (ny plan)
Hej på er.
Nu kör vi igen! Så här ser profilen ut under denna vecka.
Tisdag: Utekläder för löpning. Samling med löpteknik. Snöpulslöpning runt älven i egen fart.
Onsdag: Utekläder för löpning. Storsamling med kort information och planering. Styrka och intervaller i stationer ute i naturen. (önskar du åka skidor så hör av dig till mig före onsdagen)
Vi ses under veckan!:)
Hälsningar från Catharina, min mobil: 0706863832
